Herramienta · 🌱
Lo que sí puedo
Anota todo lo que has aprendido y lo que logras cada día, y cambia la voz vieja que te dice que no puedes por una más justa.
Lo que ya sé y lo que he logrado (0)
Cada cosa que anotas es una prueba de que sí puedes aprender. Todo cuenta: oficios, tareas de la casa, cosas del trabajo, del celular, de la iglesia, y también lo pequeño que lograste hoy.
Mi lista
Cuando aparece la voz vieja
¿Qué te dice?
Esa frase que aparece cuando algo te cuesta.
Ahora dilo como se lo dirías a alguien que quieres
Habla de lo que hiciste, no de lo que eres.
Lo que escribes no sale de este teléfono. Esta herramienta no reemplaza la ayuda de un profesional. Si lo que viviste te duele mucho, habla con un psicólogo o con alguien de confianza. Si sientes que no puedes más o piensas en hacerte daño, pide ayuda cuanto antes: en El Salvador, llama al 911.